Пиво может помочь избавиться от бессонницы

Пиво улучшает сон. Это связано с тем, что хмель повышает активность нейротрансмиттеров ГАМК — вещества, обладающего успокаивающим эффектом и снижающего активность нервной системы. Оно помогает подготовить организм к более спокойному сну.

Хмель влияет на выработку серотонина и аденозина, которые активно участвуют в механизмах организации ночного сна. Обладает мягким успокоительным действием, корректирует ритм сна и бодрствования и снижает повышенную возбудимость. Влияет на качество сна и время вхождения в сон. Кроме того, благодаря пиву активируются энергетические процессы мозга, повышается дыхательная активность тканей, улучшается утилизация мозгом глюкозы и кровоснабжение.

Но прямо перед сном, конечно, пиво пить не стоит. Помните про натрий (пиво выводит его из организма) и обезвоживание. А вот за несколько часов, при отсутствии проблем с почками, почему бы и нет.

09 июля, 2022